まず、朝起きて ラジオ体操 をします。 でもしたくないと思ったらしません。 ストレスになるから。 このストレスはとっても重要です！ 毎日毎日やらなきゃって思ってやるとだんだん続かなくなってくるんですよね。 だから体気持ちよく伸ばしたいな〜って思っ…