さて、健康になるためにやっていること、、 夜は、 お風呂は必ずお湯につかります。♨️ （41度くらい） そして、ボーっとしながら、瞑想的な‍♀️、 無になって、数を数えたり、呼吸に意識を集中させて、何も考えないようにします。 1日頭の中であれこれ考えた…